Dicas para ter uma sobrancelha perfeita.
Ter sobrancelhas perfeitas só é possível com tempo, esforço, dedicação e – claro – truques de make valiosos! Alguns dos segredos são deixar o pelo crescer, achar o tipo perfeito de sobrancelha para o formato dos olhos e caprichar no preenchimento natural com maquiagem
Dicas para ter uma pele macia e hidratada em casa.
Máscara Facial Esfoliante de Borra de Café
A máscara facial de borra de café, também é utilizada como esfoliante.
Os benefícios do café para a pele são vários, clareia a pele, combate a oleosidade, previne de cravos e espinhas, retarda o envelhecimento da pele, além de hidratar.
Pode ser usado também no combate a celulite, e auxilia na redução foliculite.
Qual é a diferença entre tônico e água micelar?
Você sabe o que é tônico? Sabe o que é água micelar? Sabe a diferença entre os dois e quando usar cada um? Vem que a gente te explica!
Água micelar
A água micelar pode ser definida como uma solução de limpeza sem enxágue e não-oleosa, ou seja, não é preciso lavar a pele após o seu uso – um grande aliado para quem tem a rotina corrida. O produto sozinho é capaz de limpar, hidratar e equilibrar a pele, isso porque é composto por micelas, moléculas que funcionam como ímãs da sujeira, o que faz com que a limpeza do rosto seja mais eficiente.
É indicado uso diário, pois limpa bem resíduos de poluição, poeiras, partículas e oleosidade que se acumula no rosto ao longo do dia. Pode-se dizer que tem a mesma função do demaquilante, mas com ação mais profunda e com benefícios adicionais, como o reequilíbrio do PH
Tônico adstringente
O tônico adstringente é um produto indispensável para quem tem a pele oleosa, já que sua principal função é controlar a oleosidade. Dessa forma, é um produto mais indicado para tratamento, principalmente de acne. Também é preciso cuidado para não exagerar no uso, já que pode deixar a pele ressecada e aí sim aumentar a produção de sebo.
Na rotina de beleza, é utilizado após lavar o rosto, preparando a pele para a próxima etapa, que costuma ser a hidratação.
Dicas para cabelo: o que você precisa saber para cuidar das madeixas em casa
Cuidados básicos para o cabelo
Alguns cuidados básicos, no entanto, independem do seu tipo de fio. Vamos a alguns cuidados básicos que você deve ter atenção todos os dias:
– Jamais lavar o cabelo com água quente, sempre com água fria ou morna.
– O shampoo deve ser aplicado na raiz e o condicionador no comprimento.
Vontade de cuidar do cabelo, né, minha filha? Para a sua sorte, cheguei com algumas dicas para cabelo que irão tornar os seus cuidados ainda mais práticos e eficientes, porque nós gostamos de resultados rápidos e com economia de tempo. Vamos aprender como deixar os fios saudáveis em casa?
Há muito mais entre os cuidados capilares e a beleza dos fios do que sonha a nossa vã filosofia. Ter cabelos saudáveis e bonitos implica ter conhecimento acerca dos produtos que você aplica, dos tipos de cuidados que são indicados para os seus fios e da quantidade de vezes que cada cuidado deve ser feito ao mês.
Pode parecer algo muito complexo, mas é bem mais simples do que imaginamos, já que a resposta para a maioria dos seus problemas capilares está exatamente nos seus cabelos. E o que exatamente isso quer dizer? Vamos entender melhor.
Não durma nunca com os cabelos molhados. Isso fará com que seus fios se quebrem mais facilmente. É aquela boa e velha sabedoria do tempo da nossa avó.
– Procure utilizar produtos que tenham como objetivo proteger os fios. Por exemplo, use leave in e finalizadores que tenham protetor solar e térmico na composição.
Não esqueça de hidratar o cabelo ou fazer um tratamento
Ainda que a hidratação seja o tratamento mais difundido para cuidar dos fios, é importante saber que ela não é a única forma de manter as madeixas mais saudáveis
A IMPORTÂNCIA DE BEBER CHÁ
O chá enraizou-se na cultura mundial de uma forma social mas também como um ato de saúde e bem-estar. Quando consumido com moderação e sem adição de açúcar, hidrata, ajuda a regular a temperatura corporal, desintoxica e pode ter um papel auxiliar na digestão (por exemplo: chá de Camomila-Romana).
A forma mais comum de preparar chá é através da infusão, ou seja, juntar água a ferver sobre a planta, deixar atuar 5-15 minutos, coando em seguida.
Para a preparação de chá podemos utilizar folhas, raízes, caules ou as misturas já existentes no mercado. Dependendo da planta utilizada podemos ainda recorrer ao chá como um excelente coadjuvante terapêutico. Seguem algumas sugestões de chás e correspondentes efeitos terapêuticos:
Chá verde
Parte da planta utilizada: Folhas secas, não fermentadas.
Principais indicações terapêuticas: Estimulante sistema nervoso central e anti-diarreico
Contra-indicações: ansiedade, taquicardia, gastrites e úlcera gastroduodenal.
Preparação: uma colher de sobremesa por chávena, várias vezes ao dia.
Videira
Parte da planta utilizada: folhas e sementes.
Principais indicações terapêuticas: afeções venosas e problemas de microcirculação. Edemas. Hemorroidal.
Contra-indicações: não são conhecidas.
Preparação: 1 colher de sobremesa por chávena, 3 vezes por dia, depois das refeições.
Tachagem
Parte da planta utilizada:
Principais indicações terapêuticas: emoliente anti-alérgico, expetorante com ação anti-inflamatória.
Contra-indicações: estenose do trato gastrointestinal
Preparação: infusão de 1 a 2 gr por chávena, duas a três vezes ao dia
Passiflora
Parte da planta utilizada: partes aéreas.
Principais indicações terapêuticas: irritabilidade, ansiedade e insónia.
Contra-indicações: hipersensibilidade á droga
Preparação: uma colher de sobremesa por chávena, 3 chávenas por dia.
Contudo a ingestão de produtos naturais nem sempre é inócua para o organismo. Desta forma deixamos as seguintes recomendações:
Para que as propriedades da planta utilizada permaneçam ativas, após a preparação do chá, este deve ser consumido em até doze horas. Quanto mais tempo exposto ao ar, menor será o efeito terapêutico;
Dicas para uma boa alimentação
Procure incluir uma variedade de alimentos em suas refeições;
Aumente os alimentos verdadeiros e diminua os alimentos processados, industrializados;
Diminua as frituras;
Coma devagar e mastigue bem os alimentos em cada refeição;
Interaja com as pessoas à mesa;
Sinta prazer de comer;
Procure por alimentos de qualidade e gostosos;
Se puder, coma comida mais caseira;
Aprenda a ouvir seu corpo: saiba diferenciar fome, sede e outras sensações
Saúde e Bem-estar
O cuidado com o corpo vai muito além de praticar atividades físicas visando benefícios estéticos. Quem cuida do corpo cuida de tudo. Ter uma boa saúde é requisito essencial para uma vida saudável e alegre. A saúde traz vigor, disposição e bem-estar na rotina de uma pessoa, além de garantir mais anos de vida. Então, acompanhe as próximas dicas que farão você manter a sua saúde em dia, para aproveitar os melhores momentos ao lado de si mesmo e da sua família. Confira!
O que fazer para manter a saúde em dia?
Beba água
Pode parecer um aviso simples, mas beber água é fundamental para a manutenção das funções vitais do organismo e para evitar a desidratação. Então, nada de passar horas sem beber água. Carregue sempre a sua garrafinha, principalmente se você morar em regiões mais quentes!
2. Movimente-se
A ideia de ficar bastante tempo sentado ou optar sempre pelo elevador podem parecer bem atrativas, mas, se formos avaliar todos os riscos que o sedentarismo causa à saúde, você não permaneceria com essa ideia por bastante tempo.
Se o seu trabalho exige que você fique sentado por muitas horas, programe horários para levantar e dar uma volta no ambiente em volta.
Além disso, também é importante adotar o hábito de praticar atividades físicas, de acordo com suas necessidades e recomendações médicas. Alguns exemplos de atividades possíveis de serem feitas são: natação, caminhada, dança, corrida, artes marciais, etc.
3. Use protetor solar
Cuidado com o sol!
4. Ria mais
O riso diminui o estresse, promove o bem-estar e fortalece as relações sociais.
5. Alimente-se bem
O debate sobre alimentação saudável não acontece por acaso. A alimentação saudável é primordial para evitar complicações cardiovasculares e combater o aumento desequilibrado do peso, por exemplo.
6. Durma bem
Você está dormindo bem? A qualidade do sono tem influência direta nos resultados das funções desempenhadas ao longo do dia. Uma noite incompleta de sono pode desencadear irritação, atraso de tarefas e sonolência durante o dia. Portanto, para evitar esses males, teste e descubra a quantidade de horas de sono adequadas ao seu organismo.
7. Diminua o estresse
Respire fundo e relaxe.
8. Dialogue
Uma conversa amigável e compreensiva conserva relações. Ouça, fale, entenda!
9. Faça um check-up
Quer garantir dias mais saudáveis? Faça um check-up. Com ele você terá acesso às informações sobre sua saúde, como nível de colesterol, diabetes, análise do funcionamento dos rins, coração e outros órgãos do corpo. Previna-se, faça seus exames de rotina.
10. Reserve um tempo para você
Em meio à correria diária, os cuidados consigo mesmo também devem ser priorizados, seja para a realização de uma leitura, um passeio, cuidados com a beleza ou momentos de descanso. Ter tempo para si mesmo garante mais vigor!
11. Elimine os hábitos prejudiciais
Repense os seus hábitos e analise o que precisa ser eliminado e modificado. Você está utilizando excessivamente as redes sociais? Está utilizando celular no trânsito? Deixou de visitar seus familiares? Tornou-se sedentário? É possível transformar-se positivamente a qualquer momento. Avalie em quais aspectos a sua vida precisa de mudanças e tenha mais disposição física e mental!
Gostou das dicas? E você, o que faz para manter a saúde em dia? Deixe o seu comentário!
Chá de tanchagem: Como a bebida pode beneficiar a saúde
O chá de tanchagem, feito a partir da planta medicinal também chamada de tansagem, taiova ou 7 nervos, é usado como remédio caseiro na medicina popular. A tanchagem é uma das plantas que se pode encontrar em qualquer jardim, beira de estrada, meio de campo ou até nos vasos plantados em casa.
A bebida é rica em propriedades que podem favorecer a saúde da pele, dos cabelos, bem como ajudar no tratamento de resfriados e infecções. Entre as propriedades, destacam-se os antioxidantes.
Como o chá de tanchagem pode beneficiar a saúde
Protege a pele
Naturalmente anti-inflamatória devido à presença de antioxidantes, como os flavonoides e os taninos, a tanchagem ajuda a prevenir e tratar problemas na pele. A ingestão do chá pode, portanto, prevenir o surgimento de acne, bem como auxiliar no tratamento de feridas, cortes, furúnculos, queimaduras e picadas.
Fortalece a imunidade
A bebida pode ajudar a fortalecer a imunidade. Além dos taninos e dos flavonoides, ela é também fonte de vitamina C, que também fortalece a ação protetora do sistema imunológico. Por isso, ajuda a prevenir a gripe e resfriados.
Combate a constipação
A folha de tanchalagem contém algo chamado mucilagem em sua composição, o que combate a constipação, ou seja, a prisão de ventre. Basicamente, a mucilagem é uma substância gelatinosa de estrutura complexa, que reage com a água, aumentando de volume e formando uma solução viscosa. Assim, ela age como um laxante natural e facilita o trânsito intestinal. Consequentemente, ajuda a reduzir a sensação de inchaço.
Trata problemas respiratórios
Segundo um estudo promovido por cientistas alemães, a planta atua no tratamento de problemas respiratórios, como a bronquite
Como preparar o chá de tanchagem
2 colheres de sopa de folhas secas de tanchagem
1 litro de água fervente
Erva Poejo
Nem sempre há alguma pesquisa científica que comprove os benefícios que oferecem as chamadas plantas medicinais. Mesmo assim, elas são tidas por muitos como verdadeiros remédios que proporcionam a cura para diferentes problemas de saúde.
No caso do poejo (Mentha pulegium L.), que tem efeito digestivo e expectorante e é considerado antimicrobiano e antiespasmódico, o uso da planta na forma de infusão se faz para combater uma longa lista de doenças, desde uma simples gripe até um ataque de asma e de coqueluche. Dores reumáticas, acidez do estômago, enjoo e diabetes são também apontadas como algumas das outras moléstias controladas pelo poejo.
Além de ser ingrediente de chá para se tomar quente ou gelado, o poejo pode ser aproveitado para temperar saladas de frutas e de hortaliças, aromatizar sucos e, inclusive, produzir licor. O óleo essencial, extraído da planta, também é um elemento importante para a aromaterapia – ciência que explora óleos de vegetais para tratamento de saúde. Há relatos de que o poejo, após ser queimado, serve para espantar insetos de dentro das casas.
Conhecido como hortelãzinho, erva-de-são-lourenço e menta-selvagem, dependendo do lugar onde ocorre, o poejo é uma planta aromática que tem suas propriedades relaxantes utilizadas há séculos nas regiões do Mediterrâneo e da Ásia ocidental. Povos antigos também empregavam as folhas pequenas e ovais do poejo como um dos materiais para a confecção de coroas, que eram usadas como adorno em cerimônias.
De fácil manejo, a espécie da família Lamiaceae cresce bem em locais úmidos e próximos a rios e lagos, com solo leve e rico em matéria orgânica. Perene e de caule rastejante e subterrâneo (rizoma), o poejo alcança de 30 a 50 centímetros de altura e conta com flores brancas ou lilases. Aqui, pode ser plantado em todos os cantos do país.
Mesmo em pequena escala, o plantio da cultura pode resultar em um rendimento adicional ao produtor que se dispuser a explorar a atividade no mercado local. As vendas do poejo podem ser tanto diretas ao consumidor, para um pequeno varejo na vizinhança, quanto para um cliente de maior porte. O fornecimento de grande quantidade da planta, no entanto, exige lavoura e distribuição com mais estrutura, o que significa uma operação mais cara.
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